• Hver torsdag kl. 19.00 fra Fri BikeShop på oplyst rute
• Hold 1: 50-70 km på vinterracer eller MTB
• Indlagte spurter og intervaller
• Faste opsamlingssteder på ruten
• Hold 2: 30-50 km på MTB
• Intensive spurter på bakkerne, ellers roligt tempo
• Opsamling efter HVER bakkespurt

For at deltage SKAL man have:

• Godkendt for- og baglygte.
• Kraftig refleks, gerne refleksvest!
• Ekstra slange plus kædeled.
• Mobiltelefon.
• Sygesikring/armbånd